顔のむくみやたるみには、当院の「美容鍼灸」がおすすめです。

美容鍼灸は、美容を目的とした鍼灸施術になります。

顔まわりを中心に全身のツボを刺激し、身体の内側から美容効果を発揮することを期待できます。

接骨院・整骨院によっては、小顔整体や矯正などの施術メニューを用意している場合があります。

鍼やお灸が怖いという方は、手技による施術を受けるのもおすすめです。

血液やリンパの流れを促すことで顔のむくみを取り除き、小顔を目指します。

顔の中心部分はツヤを出しフェイスライン側は光沢を出さないようにすることで、小顔効果を期待できるといわれています。

また、ヘアスタイルを工夫することで、小顔にみせる方法もあります。

自身でむずかしい場合は、美容師に相談したり、メイクアップレッスンを受たりするのも良いでしょう。

脂肪吸引や注射など美容医療によりフェイスラインをきれいにする選択肢もあります。

しかし、費用が高額になるため、まずはセルフケアや接骨院・整骨院の施術などで症状の改善を目指すことをおすすめします。

「あいうえお」の形で口を動かすことにより、表情筋を鍛えられます。

大げさに感じるくらい大きく口を動かすことがコツです。

また、口の中で舌を大きく回す運動も、顔まわりのトレーニングとしておすすめです。

普段の会話も意識的に口を大きく動かすことで、表情筋の衰えを防いでいきましょう。

指の腹を当てて、円を描くようにしてこめかみから頭部を優しくほぐしてください。

頭部をマッサージすると、顔まわりの血流が促されむくみの緩和を期待できます。

首の前側から胸のあたりにかけて大きなリンパが走っています。

筋肉が硬くなるとリンパの流れが悪くなり、顔まわりの血行不良につながる場合があります。

そのため、鎖骨に手を当てた状態で上を向く首のストレッチにより、筋肉の柔軟性を維持しておきましょう。

また、両腕を後ろに引いて胸を張るストレッチも、顔のむくみ、たるみの予防に効果的です。