肩こりがどういったものなのか、概要を知っておきましょう。

首筋から肩、背中あたりの筋肉が強くこわばり、こり感や張り感、疲労感などが生じた状態を「肩こり」といいます。

肩まわりに不快感を覚える要因には、筋肉の疲労がおもに考えられています。

疲労の蓄積から筋肉の柔軟性が低下し、周辺の血管を圧迫してしまいます。

すると、肩や背中まわりの血行が悪くなり、こり感や張り感を引き起こす老廃物が溜まってしまうのです。

日本人は頭の大きさの割に肩幅が狭いため、首や肩まわりの筋肉に負担をかけやすくなっています。

その他「床に座る・おじぎをするといった前のめりになる習慣」や「ストレスを溜めやすい神経質な性格」なども、日本人に肩こりが多い理由に考えられています。

首から肩、背中にかけての張った感じや重だるい感じ、鈍い痛みなどが肩こりのおもな症状です。

また、肩こりを放置して悪化させた場合は、次のような症状につながる可能性があります。

頭痛

首筋や後頭部の緊張によって頭部への血行が悪くなり、緊張型頭痛を引き起こす場合があります。

頭全体を締め付けるような痛みが、緊張型頭痛のおもな症状になります。

眼精疲労

後頭部を走る大後頭神経の圧迫から、目の疲れや目の奥の痛みなどを起こす場合があります。

自律神経症状

筋肉のこりがストレスとなり、自律神経の乱れにつながる場合があります。

めまいや耳鳴り、不眠、疲労感などが、自律神経症状の例として挙げられます。

肩まわりの組織に炎症が起きた状態で、正式名を「肩関節周囲炎」と呼びます。

安静時にも強い痛みがみられ、特に夜寝ているときに痛みが悪化する「夜間痛」が特徴的な症状です。

その他、炎症によって組織が硬くなるため、腕をあげる・ひねるといった動作に制限が出やすくなっています。

肩まわりの筋肉がこわばり、血行が悪くなっている状態といわれています。

肩こりでは、夜間痛や肩の可動域制限は特に起こりません。

肩周辺の不調でお困りの方は、一度医療機関や接骨院・整骨院で状態を確認してもらいましょう。